حركت بدنسازي با هالتر
-
-
کامل ترین آموزش حرکات جلو بازو تمرین جلو بازو برای بدنسازی حرفه ای
مدة الفيديو: 13:21
تحميل »
کامل ترین آموزش حرکات جلو بازو تمرین جلو بازو برای بدنسازی حرفه ای
-
حرکات خفن پشت بازو تکنیک های بدنسازی برای رشد پشت بازو
مدة الفيديو: 11:04
تحميل »
حرکات خفن پشت بازو تکنیک های بدنسازی برای رشد پشت بازو
-
آموزش حرکت پرس سینه هالتر اجرای درست حرکت پرس سینه با هالتر فاصله دست ها و زاویه درست
مدة الفيديو: 3:34
تحميل »
آموزش حرکت پرس سینه هالتر اجرای درست حرکت پرس سینه با هالتر فاصله دست ها و زاویه درست
-
-
-
آموزش سرشانه پارویی با هالتر ایستاده تقویت دلتوئید میانی با سرشانه پارویی دست باز
مدة الفيديو: 1:25
تحميل »
آموزش سرشانه پارویی با هالتر ایستاده تقویت دلتوئید میانی با سرشانه پارویی دست باز
-
-
-
-
تمرین شدید تمام بدن تمرین با هالتر تناسب اندام هالتر تمرین تمام بدن تمرین باشگاه مرکز بدن
مدة الفيديو: 0:32
تحميل »
تمرین شدید تمام بدن تمرین با هالتر تناسب اندام هالتر تمرین تمام بدن تمرین باشگاه مرکز بدن
-
تمرین با هالتر یکی از مهم ترین تمرین هایی که به رشد این عضله خیلی خیلی کمک میکنه آموزش بدنسازی
مدة الفيديو: 0:12
تحميل »
تمرین با هالتر یکی از مهم ترین تمرین هایی که به رشد این عضله خیلی خیلی کمک میکنه آموزش بدنسازی
-
نحوه اجرای حرکت هیپ تراست هالتر معجره عضلات باسن
مدة الفيديو: 1:34
تحميل »
نحوه اجرای حرکت هیپ تراست هالتر معجره عضلات باسن
-
حرکات بدنسازی اجرای صحیح حرکت زیر بغل هالتر خم
مدة الفيديو: 0:11
تحميل »
حرکات بدنسازی اجرای صحیح حرکت زیر بغل هالتر خم
-
-
آموزش پرس سرشانه با هالتر نشسته بهترین تمرین برای حجم شانه ویژه مبتدی تا حرفه ای
مدة الفيديو: 1:59
تحميل »
آموزش پرس سرشانه با هالتر نشسته بهترین تمرین برای حجم شانه ویژه مبتدی تا حرفه ای
-
حرکت ساعد با هالتر تمرینات ورزشی ساعد بدنساز
مدة الفيديو: 0:16
تحميل »
حرکت ساعد با هالتر تمرینات ورزشی ساعد بدنساز
-
بهترین حرکات بدنسازی با هالتر راز رشد عضلات جلوبازو
مدة الفيديو: 0:15
تحميل »
بهترین حرکات بدنسازی با هالتر راز رشد عضلات جلوبازو
-
-
سرشانه دمبل پرسی سرشانه هالتر از پشت عضله بدنساز بدنسازی آقایان باشگاه بدنسازی بدنسازی ورزشی
مدة الفيديو: 0:30
تحميل »
سرشانه دمبل پرسی سرشانه هالتر از پشت عضله بدنساز بدنسازی آقایان باشگاه بدنسازی بدنسازی ورزشی
-
۱۵ دقیقه تمرین تمرین فول بادی با هالتر تناسب اندام تمرین با دمبل باشگاه تمرین
مدة الفيديو: 0:23
تحميل »
۱۵ دقیقه تمرین تمرین فول بادی با هالتر تناسب اندام تمرین با دمبل باشگاه تمرین
-
مجموعه هالتر تمرین فول بادی تناسب اندام هالتر تمرین فول بادی باشگاه تمرین های بلند کراس فیت
مدة الفيديو: 0:18
تحميل »
مجموعه هالتر تمرین فول بادی تناسب اندام هالتر تمرین فول بادی باشگاه تمرین های بلند کراس فیت
